Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2021
|
76 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1425 kcal
|
Fedt: 50,83g | Prot.: 102,59g | Kulhyd.: 139,64g.
Morgenmad: Кленовый Сироп, Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Вареное Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Aftensmad: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Heinz Соус Шоколадный, Сарафаново Био Творог 5%. Snacks/Andet: Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Редис, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Яблоки (без Кожи), Кофе с Молоком и Сахаром, Милка Шоколад Милка с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Белевские Сладости Зефир Черносмородиновый, Мандарины. mere..
|
|
2330 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|