|
ada yg sama gak sih dg aku ..
bb 57.7
dg L.pinggang 68
L.perut 78
L.paha 56
L.lengan 28
L.pinggul 100
gimana cara ngatasin perut yg meleber kesamping😁
malmum ibu ank satu.. buncit enggak cuman lebar aja gitu kan gk enak liat😂.
ada yg bisa kasih solusi ni😁
|
1454 kcal
|
Fedt: 42,65g | Prot.: 60,24g | Kulhyd.: 211,28g.
Morgenmad: Chia Seed, Dancow Susu, Kurma, Quaker Instant Oatmeal, Melon, Pepaya. Frokost: Tempe Bacem, Nasi Putih, Jengkol, Ikan Tongkol Goreng, Wortel, Mentimun (dengan Kulit). Aftensmad: Jengkol, Telur, Ikan Tongkol Goreng, Wortel, Sawi Putih, Nasi Putih. Snacks/Andet: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Salak, Singkong Goreng, Bakpia. mere..
|
|