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Essa semana treinando regenerativo com 40% da carga habitual, consumo calórico de 2800kcal, o peso diminuiu 1kg. A cintura abdominal diminuiu 1cm indo para 83cm. Gordura diminuiu 0,9%. Essa é a sexta semana em que mantenho o consumo em 2800 calorias e o peso continua a diminuir. O shape está cada vez ficando melhor e com mais definição. Foco🎯💪🏻
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81,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Taber 0,9 kg om Ugen
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