Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2021
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72,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2263 kcal
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Fedt: 71,09g | Prot.: 53,01g | Kulhyd.: 371,90g.
Morgenmad: Arándanos Agrios Deshidratados, Frutos Mezclados Secos Tostados, Manzana, Uva, Durazno. Frokost: Powerade Powerade, Atún en Agua (Enlatado), Tomates Cherry, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Yamani, Palta, Licuado de Banana, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Aftensmad: Miel, Arándanos Congelados, Uva, Avena. Snacks/Andet: Grido Torta Helada Oreo, Torta Helada, Grido Torta Helada Oreo. mere..
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2592 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 1 time, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 40 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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Sebastian_72's Vægt Historie
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