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月曜日出来ました😪
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2436 kcal
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Fedt: 82,44g | Prot.: 149,21g | Kulhyd.: 194,89g.
Morgenmad: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. Frokost: ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ケイエス 鶏つくね串, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, ご飯, 卵焼き. Aftensmad: 一正蒲鉾 ごぼう天 一正蒲鉾, きゅうり, 赤ワイン, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Snacks/Andet: ミニストップ パンの耳ラスク フレンチトースト味, ミニストップ メロンパンビスケット, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー. mere..
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