Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2009
|
65,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2009:
|
1451 kcal
|
Fedt: 30,02g | Prot.: 93,25g | Kulhyd.: 217,37g.
Morgenmad: raw sunflower seeds, Proflex Classic Vanilla Protein Shake Mix, frozen peaches. Frokost: green grapes, green beans, Brown Rice (Long-Grain), chicken breast. Aftensmad: Veggie Breakfast Sausage Links. Snacks/Andet: Root Beer, Probiotic 100% Juice Smoothie - Tropical Mango, raw sunflower seeds, oatmeal banana bread. mere..
|
|
1851 kcal
|
Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 15 minutter, Husarbejde - 1 time, Køre - 20 minutter, Kontorarbejde - 2 timer og 35 minutter, Hvile - 10 timer og 20 minutter, Sove - 9 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|