Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2021
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
544 kcal
|
Fedt: 35,16g | Prot.: 38,59g | Kulhyd.: 15,27g.
Morgenmad: АТБ Груша, Сухие Цельные Семена Кунжута, Доярочка Сыр Моцарела, Куриное Филе на Гриле, Кофе, Jarrow Formulas Coconut Oil, Now Foods Omega 3, Грецкие Орехи, Своя Лінія Молоко 2,5%. mere..
|
|
2354 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer, Cykling - 1 time og 25 minutter, Opvask - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 5 minutter, Madlavning - 15 minutter. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
medAlisha's Vægt Historie
|