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今日もウォーキング
花粉が厳しい時期よ、過ぎよっ！😫
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85,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1363 kcal
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Fedt: 51,18g | Prot.: 62,95g | Kulhyd.: 170,77g.
Morgenmad: リンゴ, カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, リンゴ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. Aftensmad: りんご（皮なし）, 味噌汁, サラダ, ご飯, キッコーマン 無調整豆乳. Snacks/Andet: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味. mere..
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2571 kcal
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Motion:
Træning - 10 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 38 minutter, Hvile - 15 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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