katiaferreira13133's Dagbog, 15 mar 21

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ja se foram 10 kg , com reedução alimentar, J.I bastante foco e força , pq não e pra qualquer 1, muita pesquisa . Acompanhando os videos do Emagreça de vez no youtube. Agora entrarei em uma nova fase, começo essa semana uns exercios leves. Bora la #foco

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Kommentarer

quantas horas de jejum você costuma fazer?

15 mar 21 af medlem: moraesmonique113

Eu faço 15/9 E as vezes 16/8

15 mar 21 af medlem: katiaferreira13133

Parabéns! Como vc falou não é fácil, mas vamos tocando o barco Simbora de foco 💪

15 mar 21 af medlem: Pel@

Parabéns 👏👏👏👏🥳🥳🥳🎉🎉🎉 vamos continuar nossa jornada!!a gente consegue 🏃‍♀️💪🧘‍♀️ Força e foco!!!

15 mar 21 af medlem: simeia.nina

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

15 mar 21 af medlem: ligia.rodriguess

parabéns 👏👏👏👏 continua firme

15 mar 21 af medlem: Daydasiillva

Alguém pode por favor explicar como funciona o JI, quantas vezes na semana temos q fazer?

15 mar 21 af medlem: Fefe.tor

PARABÉNS!!!!

15 mar 21 af medlem: Hibrahim

Que maravilha, parabéns!

15 mar 21 af medlem: mariajessicaluz

👏👏👏👏

16 mar 21 af medlem: IsabelSena

Parabéns 🤩🤩

16 mar 21 af medlem: brunagoncalveskatu

Parabéns 🌹

16 mar 21 af medlem: Rosangela**

parabéns 👏💐

16 mar 21 af medlem: mb957330

Olá Eu acompanho o Rodrigo Polesso no YouTube tem várias dicas e fala bastante sobre o J.I aconselho dar uma assistida nos vídeos dele

16 mar 21 af medlem: katiaferreira13133


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