Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2014
|
98,5 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2574 kcal
|
Fedt: 95,69g | Prot.: 117,49g | Kulhyd.: 300,38g.
Morgenmad: Chleb Graham, Nautica Filety Śledziowe Wiejskie. Frokost: Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Cappy Cała Pomarańcza, Jabłko, Kalafior, Cheddar Juusto Lidl Cheddar Juusto, Czerwona Papryka, Piątnica Serek Wiejski Light 3%. Aftensmad: Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Marwit Surówka z Porem, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Snacks/Andet: Mleko Skondensowane, Lidl Morning Choco Crunchy, Mandarynki, Biszkopt, Biedronka Mleko 1,5% UHT - Prawdziwe, Lidl Morning Choco Crunchy. mere..
|
|
2875 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 1 time, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|