Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2021
|
55,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1315 kcal
|
Fedt: 62,23g | Prot.: 66,61g | Kulhyd.: 126,53g.
Morgenmad: Пятерочка Сахар, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Блины на Молоке, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Jacobs Кофе Растворимый. Frokost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пятерочка Сахар, Jacobs Кофе Растворимый, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Котлета Домашняя, Хлеб Черный, Папа Может Сосиски Сочные, Жареное Яйцо. Aftensmad: Куриная Грудка Отварная, Капуста, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Пятерочка Сахар, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Пятерочка Сахар, Jacobs Кофе Растворимый. mere..
|
|
1695 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
svetlanka1701's Vægt Historie
|