Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2021
|
80,1 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 20,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1709 kcal
|
Fedt: 61,60g | Prot.: 68,85g | Kulhyd.: 237,33g.
Morgenmad: Kızarmış Yumurta, Pınar Light Beyaz Peynir, Zeytin, Ceviz, Kırmızı Domates, Salatalık, Karışık Tahıllı Ekmek, Yeşil Çay. Frokost: Mercimek Çorbası, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Tahıllı Ekmek. Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Tahıllı Ekmek. Snacks/Andet: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma, Portakal, Ceviz, Tadım Kuru Kayısı. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|