Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2014
|
82,6 kg
Indtil videre tabt: 39,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
959 kcal
|
Fedt: 21,28g | Prot.: 91,80g | Kulhyd.: 97,95g.
Morgenmad: Sliced Ham (Extra Lean), Ryvita Dark Rye Crackers, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese. Frokost: Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Vegetable Soup (Home Recipe), Skinless Chicken Breast. Snacks/Andet: Promax Protein high protein bar (dark chocolate orange flavour), Braeburn Apples, Grapes, Water, Pita Bread, Sliced Ham (Extra Lean), Pesto Sauce. mere..
|
|
3141 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Stå - 4 timer, Sove - 6 timer og 40 minutter, Hvile - 5 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
*Starshine*'s Vægt Historie
|