Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2021
|
59,6 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1108 kcal
|
Fedt: 46,28g | Prot.: 76,44g | Kulhyd.: 96,46g.
Morgenmad: Кофе Латте. Frokost: Чудова Марка Буряк Варений, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Aftensmad: Хуторок Кефир 1%. Snacks/Andet: Фрукты Груша, Верес Клубничный Джем, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%, Вареное Яйцо. mere..
|
|
1889 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Zumba - 18 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer og 27 minutter, Sove - 6 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|