Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2021
|
79,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 19,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1335 kcal
|
Fedt: 50,24g | Prot.: 59,52g | Kulhyd.: 161,30g.
Morgenmad: Peras Asiáticas, Nutrella Bisnaguinha Cenoura e Mandioquinha, Café (em Pó Instantâneo), Molico Leite. Frokost: Aurora Suco de Uva Integral, Asa de Frango, Salada de Maionese, Ervilha Torta, Spoleto Milho, Spoleto Milho. Aftensmad: Antarctica Guaraná Zero, Pizza de Queijo. Snacks/Andet: Dori Amendoim tipo Japonês , Nestlé Iogurte Natural Integral. mere..
|
|
2239 kcal
|
Motion:
caminhada - 40 minutter, Hvile - 17 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
simeia.nina's Vægt Historie
|