Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2021
|
55,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1323 kcal
|
Fedt: 49,70g | Prot.: 80,91g | Kulhyd.: 135,38g.
Morgenmad: Сырники, Му-У Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Frokost: Американо, Помидоры, Яйцо, Семга Слабосоленая, Экстра Овсяные Хлопья N3. Aftensmad: Bite Хрустящие Паффы со Вкусом Розмарин-Орегано-Морская Соль, Кофе с Молоком, Ашан Паштель Де Ната, Красное Яблоко. Snacks/Andet: Чай с Молоком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. mere..
|
|
2488 kcal
|
Motion:
Обычная силовая - 58 minutter, Скакалка - 12 minutter, Apple Health - 22 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olga_zakhar's Vægt Historie
|