Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2020
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48,6 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 november 2020:
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1399 kcal
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Fedt: 51,04g | Prot.: 111,96g | Kulhyd.: 136,72g.
Morgenmad: サラヤ ラカントsシロップ, コーヒー, バルクスポーツ EAA (レモン), きな粉, 日清オイリオ 日清MCTオイル, サラヤ ラカントsシロップ, ダノン オイコス プレーン. Frokost: バナナ, おからプロテインパンケーキ. Aftensmad: 焼き餃子, ポトフ, コーヒー, サラダ. Snacks/Andet: でん六 アーモンドフィッシュ, フジサワ アーモンドフィッシュ, コーヒー, オートミールプロテインクッキーバナナ. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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