Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2021
|
67,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1574 kcal
|
Fedt: 36,25g | Prot.: 37,91g | Kulhyd.: 296,01g.
Morgenmad: Соевый Соус, Bonduelle Кукуруза, Хлеб Черный, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Чай, Финик, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Банан, Помидоры. Frokost: Соевый Соус, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Пекинская Капуста, Помидоры, Оливковое Масло, Финик, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом . mere..
|
|
2262 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Husarbejde - 2 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Yoga - 10 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|