|
voelde gisteren al aan mezelf dat de hormoontjes terug aan het vertrekken waren. Was plots minder moe,niet meer weemoedig, vandaag terug al het resultaat 😊
|
69,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1568 kcal
|
Fedt: 73,49g | Prot.: 65,27g | Kulhyd.: 169,27g.
Morgenmad: Sinaasappelen, Havermout, Magere Melk, Olijfolie, Ei. Frokost: Granola, Milbona Greek Style Yogurt Raspberry. Aftensmad: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Groentensoep, Groentensoep, Colruyt Kippengehakt, Tomaten, Champignons, Extra Vergine Olijfolie, Ajuin. Snacks/Andet: Côte d'Or Pure Chocolade, Milka Paaseitje, Côte d'Or Melkchocolade (21,4g). mere..
|
|
1896 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 3 minutter, Hvile - 14 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|