|
Сегодня хочу попробовать интервальное голодание 16/8🤔 Что скажите ? Кто пробовал какие результаты ? Что вообще знаете о интервальном голодании ?
|
1511 kcal
|
Fedt: 83,92g | Prot.: 67,65g | Kulhyd.: 123,91g.
Morgenmad: Bio Culture Мюсли с Ядрами Семян Тыквы и Подсолнечника. Frokost: Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Редис, Болгарский Перец, Подлива, Гречка Отварная. Aftensmad: Паштет, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Суп с Клецками. Snacks/Andet: Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Останкино Карбонад Юбилейный, Сыр Пармезан (Твердый). mere..
|
|
 Kommentarer
Мне нравиться )) сегодня 10 день 👍полёт нормальный , объёмы уходят , на весах -2,5 кг
Первые 5 дней было сложно , голод присутствовал , сейчас ни голода , ни домогание нет ))
18 mar 21 af medlem: yankaIvleva
|
Мне не зашло. Я проще чувствую себя, когда ем когда хочу. Тогда не испытываю голода вообще, проще контролировать себя. А с интервальным только и думала о еде, готова была слона сожрать, срывалась и все летело как в чёрную дыру. Так что, индивидуально)
18 mar 21 af medlem: Margo Rinka
|
А кокой интервал времени используете?
18 mar 21 af medlem: AlenaKons
|
Я сижу 16/8 мне комфортно ,
Пару раз 20/4 держалась )) но это сложнее
18 mar 21 af medlem: yankaIvleva
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AlenaKons's Vægt Historie
|