Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2014
|
72 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1386 kcal
|
Fedt: 70,15g | Prot.: 87,83g | Kulhyd.: 110,32g.
Morgenmad: Waitrose Natural Cottage Cheese 1.5% Fat, Avocados. Frokost: Semi-Skimmed Milk, Bran Flakes. Aftensmad: Broccoli, Steamed or Poached Salmon. Snacks/Andet: Sainsbury's Be Good to Yourself Deli Style Coleslaw, Sun-Pat Smooth Peanut Butter, Wholemeal Bread, Cadbury Easter Egg. mere..
|
|
2132 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|