Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2021
|
66,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1674 kcal
|
Fedt: 17,55g | Prot.: 57,70g | Kulhyd.: 326,73g.
Morgenmad: Золотая Долина Варенье из Сливы, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Картофель Отварной, Bonduelle Кукуруза, Соевый Соус, Помидоры, Пекинская Капуста, Финик, Чай. Frokost: Помидоры, Соевый Соус, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Банан, Чай, Золотая Долина Варенье из Сливы, Приготовленная Квашеная Капуста, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами. Aftensmad: Изюм, Морковь. mere..
|
|
2621 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 30 minutter, Yoga - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 20 minutter, Husarbejde - 2 timer, Sauna - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|