|
☕️ Завтрак: — протеиновый овсяноблин с арахисовой пастой и бананом — смузи (банан, малина, голубика, молоко)
|
1496 kcal
|
Fedt: 59,64g | Prot.: 101,47g | Kulhyd.: 146,40g.
Morgenmad: Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Малина, Арахисовая Паста, Банан, Гарнец Мука Овсяная, Myprotein Whey Protein. Frokost: Куриное Филе Жареное без Масла, Barilla Penne Rigate, Апельсин, Оливковое Масло, Красные Помидоры. Aftensmad: Смешанные Орехи, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Родина Кефир 2,5%, Красные Яблоки, Родина Творог. mere..
|
|
 Kommentarer
18 mar 21 af medlem: муродови
|
муродови, овсяноблина? 1 яйцо, 40 мл молока, ст.л. овсяной муки, порция протеина (25 г)
18 mar 21 af medlem: gershpigell
|
А можно протеин HERBALAIEV ну типа гербалай
19 mar 21 af medlem: муродови
|
19 mar 21 af medlem: gershpigell
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gershpigell's Vægt Historie
|