Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2021
|
80,6 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 25,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1743 kcal
|
Fedt: 49,28g | Prot.: 66,72g | Kulhyd.: 135,10g.
Morgenmad: Коричневый Сахар, Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Белый Хлеб. Frokost: Кабачковая Икра, Heinz Терияки Соус , Хлеб Черный, Оливковое Масло, Мираторг Шейка Свиная , Куриная Грудка, Полюс Сельдь Потрошеная с Головой в Пряной Заливке. Aftensmad: Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Fish House Кальмар Сушеный, Krusovice Пиво Светлое. mere..
|
|
2175 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time og 30 minutter, Rengøring - 10 minutter, Opvask - 20 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vaisalla''s Vægt Historie
|