Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2021
|
69 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1017 kcal
|
Fedt: 45,26g | Prot.: 57,50g | Kulhyd.: 97,99g.
Morgenmad: Çilek, Ceviz, Elma, Muz, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Eti Karam Bitter. Frokost: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı. Aftensmad: MezzeMarin Uskumru Fileto, Mercimek Çorbası. mere..
|
|
2116 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|