|
Ребят подскажите варианты-не хочу быть качком и хочу убрать только низ живота и бока.Бегать не хочу,уже на ногах ужасные мышцы появились,обруч кручу но он тол ко вниз опускает жир.Если делать упражнения только на проблемные,будет ли толк?
|
67,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1371 kcal
|
Fedt: 27,54g | Prot.: 98,44g | Kulhyd.: 177,57g.
Morgenmad: Кофе с Молоком и Сахаром, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Азовская Молочная, Куриная Грудка на Пару, Булгур (Вареный), Сельдерей, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Жареное Яйцо без Жира. Frokost: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Green Ray Кукуруза, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка на Пару, Булгур (Вареный). Aftensmad: Дикси Киви, Магнит Банан, Ого Отруби Ржаные, Пискаревский Молоко 2,5%, Каждый День Цветочный Мед. Snacks/Andet: Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Epica Simple Йогурт Питьевой Киви Шпинат. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
Чтоб быть качком надо нехреново впахивать на протяжении нескольких лет при условии отсутствия фармакологической поддержки... и даже при ее наличии будет непросто, но намного быстрее) организм не худеет в каком-то конкретном месте то бишь целевые упражнения не помогут. Длительные регулярные кардио могут снизить процент подкожного без сильной стимуляции роста мышц, что теоретически может помочь в общем и целом и сейчас вот ни разу не про бег даже.
19 mar 21 af medlem: verlock.kelfor
|
Большое спасибо за подсказку.Тоже уже над этим задумывалась.Я уже в возрасте и меня уже не устраивают мышцы на ногах которые хорошо видно.Буду искать способы помимо бега.Благодарю за поддержку.🌺
19 mar 21 af medlem: Tanpopo88
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanpopo88's Vægt Historie
|