Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2021
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91,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1550 kcal
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Fedt: 44,65g | Prot.: 72,42g | Kulhyd.: 220,87g.
Morgenmad: Soja-Drink Natur, Kaffee (Gemahlen), Soja-Drink Natur, Kaffee (Gemahlen), BioBio Soja-Drink Natur, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne. Frokost: Vanillezucker, Schlagsahne (Geschlagen), Kirschkuchen. Aftensmad: Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Lidl Fladenbrot. Snacks/Andet: Spaghetti Bolognese, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Rote Paprika, Kirschtomaten. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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