Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2021
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1386 kcal
|
Fedt: 69,92g | Prot.: 74,33g | Kulhyd.: 55,93g.
Morgenmad: Coffee with Milk. Aftensmad: Fried Onions, PnP Fresh Cream, PnP Butternut, Spinach , Cheddar Cheese , Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Andet: Gin and Tonic. mere..
|
|
2099 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 43 minutter, Hvile - 14 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|