Saraiyu's Dagbog, 20 mar 21

Fast 15000 Schritte und nur 521 verbrannte Extrakalorien. Meh. Mit joggen verbrenne ich schnellerund mehr. Schade, dass es geradd nicht geht.

---

1647 kcal

Fedt: 35,68g | Prot.: 120,65g | Kulhyd.: 214,55g.   Morgenmad: Vly Barista aus Erbsenprotein, Marmelade, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, American Style American Sandwich. Frokost: Cucina Mozarella Leicht, Sellerie, Hähnchenbrust, Knoblauch, Zwiebeln, REWE Passierte Tomaten, Zucchini. Aftensmad: Wagner Rustipani Hähnchenbrust. Efter aftensmad: Marmelade, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, American Sandwich Vollkorn. Snacks/Andet: Got7 Vanille Flavour Sauce, Erdbeeren, Magerquark, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ei, Vly Barista aus Erbsenprotein, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mere..

2201 kcal

Motion: Strækning (Yoga) - 15 minutter, Cardio - 10 minutter, Gym - 15 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Madlavning - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 20 minutter. mere..