Меня только осенило..я короче обычно пью 2 бутылки воды...это 2литра..сейчас поняла, что у меня бутылка 1,5🤣выходит я пью 3...и не понятно надо снижать или и так норм😅
Кто нибудь знает???
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1117 kcal
|
Fedt: 52,57g | Prot.: 51,91g | Kulhyd.: 99,06g.
Aftensmad: Almette Творожный Сыр Сливочный, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Братцы Вареники Вареники с Картофелем, Polar Медальоны Лососёвые. Snacks/Andet: Sporty Клубника, Sporty. mere..
|
stabil vægt
|
Kommentarer
Если организм требует, то хоть 5 л
20 mar 21 af medlem: HelenGoncharova
|
Я по норме посчитала -2.300 ))) а оказывается 3.300 пила, вот и задумалась ) надо ли снижать😅мне 3.300 выпить - легко )) видимо требует чтоли)
20 mar 21 af medlem: katie.31
|
пейте столько сколько хотите. если пили через силу, то конечно снижайте. теорию о том, что надо выпивать определенное количество воды опровергли учёные. пить надо столько сколько хочется)
20 mar 21 af medlem: ReginaBely
|
Я, честно говоря, не медик, не знаю как это с их точки зрения. Но интуиция подсказывает, что потребность в воде - это хорошо. Я сама еде впихиваю в себя пару стаканов воды в день. На работе тупо забываю попить, а дома либо чай, либо просто не хочу воду пить.
20 mar 21 af medlem: HelenGoncharova
|
Читала где-то давно уже, что большое количество воды вредно для организма, как и недостаток, а что именно там было, не помню, к сожалению. Во всем нужна мера. Я в чистом виде воду вообще не пью, только чай/цикорий/минералку иногда, воды в организме в норме (согласно биоимпедансному анализу тела общее количество воды в организме на пределе нормы)
20 mar 21 af medlem: elena.kurzina
|
если хочется то пейте , а если нет , то можно и до 2 уменьшить
20 mar 21 af medlem: yankasm
|
Да, тоже так решила ) теперь буду 2-3 пить, по ощущениям)
20 mar 21 af medlem: katie.31
|
Норма потребления воды рассчитывается в среднем по 30мл на кг веса, при физических нагрузках и в жару 40мл
20 mar 21 af medlem: Sholkina
|
Katie.Dxb зависит от активности и температуры окружающей среды, но в среднем рекомендуется в сутки потреблять 30 мл жидкости (не только чистой воды) на 1 кг веса для женщин и 40 мл на 1 кг для мужчин
20 mar 21 af medlem: baursak3k
|
Ещё когда уровень сахара в крови повышен, пить хочется сильнее и много, если постоянно чувствуете жажду лучше сдать анализ на уровень сахара в крови
20 mar 21 af medlem: Anastasia.Rain
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|