Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2014
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76,7 kg
Indtil videre tabt: 22,1 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1680 kcal
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Fedt: 31,69g | Prot.: 166,27g | Kulhyd.: 179,58g.
Morgenmad: Nestle Leite Desnatado (Molico), Castanhas-do-Pará, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo. Frokost: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. Aftensmad: Batata Doce, Batata Doce, Carrefour Filet Saint Peter, Vagem Cozida. Snacks/Andet: Cebolas, Clara de Ovo, Nestle Leite Desnatado (Molico), Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Nestle Leite Desnatado (Molico). mere..
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3318 kcal
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Motion:
Løb - 10 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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Adalpessoa's Vægt Historie
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