Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2014
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67,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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924 kcal
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Fedt: 34,65g | Prot.: 50,82g | Kulhyd.: 105,35g.
Morgenmad: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Torrada Light, Café, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural Light. Frokost: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Sal Marinho, Rúcula, Alface, Limão, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Prato Fino Arroz Integral, Abóbora Japonesa. Aftensmad: Cebolas, Alho, Abóbora Japonesa, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Andet: Sadia Mussarela, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Sadia Peito de Peru Defumado Light. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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