Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2021
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91,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1739 kcal
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Fedt: 92,99g | Prot.: 94,14g | Kulhyd.: 137,11g.
Morgenmad: Spiegelei, Butter, Aldi Eiweißbrot (35g), Soja-Drink Natur, Kaffee (Gemahlen), Soja-Drink Natur, Kaffee (Gemahlen). Frokost: Früchtetee, Erdbeeren, Kirschtomaten, Möhren. Aftensmad: Olivenöl, Champignons, Basmati-Reis (Gekocht), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Dulano Kochschinken, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rote Paprika. Snacks/Andet: Leinsamen, Geschälte Sonnenblumenkerne, Ja! Kokosraspeln, Äpfel, Erdbeeren, Milbona Griechischer Joghurt 2%. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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