Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2021
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1849 kcal
|
Fedt: 77,23g | Prot.: 68,34g | Kulhyd.: 220,32g.
Morgenmad: Жареное Яйцо, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Колбаса Докторская, Хлебец, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Курага, Пышкин Дом Сухарики , Чай, Хлебец, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Плов с Говядиной. Aftensmad: Черноголовка Тархун, Большой Папа Пломбир с Мягкой Карамелью. Snacks/Andet: Мандарины. mere..
|
|
1621 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Bruser - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|