Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2014
|
99,3 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2414 kcal
|
Fedt: 95,72g | Prot.: 106,62g | Kulhyd.: 281,09g.
Morgenmad: Chleb Graham, Śledz Marynowany. Frokost: Sante Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Cappy Cała Pomarańcza, Jabłko, Banan, Piątnica Serek Wiejski, Marchewki, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany). Aftensmad: Kotlet de Volaille, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Andet: Masło, Jajko na Twardo, Chleb Biały, Jabłko, Pilos Mleko 1,5%, Goody Morning Fruits Crunchy. mere..
|
|
2899 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 1 time, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|