Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2014
|
106,4 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 21,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
876 kcal
|
Fedt: 27,14g | Prot.: 47,70g | Kulhyd.: 105,02g.
Morgenmad: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Rela Halbfett-Magarine, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Frokost: Kekse, Döner Kebab. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch. mere..
|
|
3430 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time, Køre - 1 time, Hvile - 7 timer, Sove - 7 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|