Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2021
|
80,5 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1431 kcal
|
Fedt: 51,10g | Prot.: 60,50g | Kulhyd.: 192,11g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Pınar Labne, Salatalık. Frokost: Yeşil Mercimek Salatası. Aftensmad: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Salatası. Snacks/Andet: Portakal, Sütlaç, Süt, Badem, Kuru Kayısı. mere..
|
|
557 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 35 minutter, HIIT - 15 minutter, Apple Health - 23 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|