Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2021
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100,1 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 20,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1210 kcal
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Fedt: 36,49g | Prot.: 66,19g | Kulhyd.: 160,29g.
Morgenmad: Kaffee Creme, Haferflocken, Banane, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Frokost: Bolognese einfach. Aftensmad: Cantinelle Natives Olivenöl Extra , Mozzarella, Tomaten, Clementinen, Lidl Kochschinken, 100% Vollkornbrot, Käsepfannkuchen, Käsepfannkuchen. Snacks/Andet: Äpfel. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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