Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2021
|
105 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1040 kcal
|
Fedt: 46,98g | Prot.: 70,50g | Kulhyd.: 81,66g.
Morgenmad: Летний День Молоко 3,2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Кубанский Молочник Творог 5%, Ашан Творог Мягкий 0,1%. Frokost: Авокадо Авокадо, Магнит Сыр Сливочный, Яйцо-Пашот, Батон. Aftensmad: Рыбный риет, Батон, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Картошка Печеная. mere..
|
|
2806 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
svetka_spa's Vægt Historie
|