Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2021
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
889 kcal
|
Fedt: 27,15g | Prot.: 66,27g | Kulhyd.: 98,35g.
Morgenmad: Yeast, Milk, Weet-Bix Weet-Bix. Frokost: Cocoa Powder, Tasty Cheese, Coles Cracker Squares. Aftensmad: Pineapple (Extra Sweet) , Tomatoes, Roasted Vegetables, Fish. Snacks/Andet: Sweet Pickle Relish , Mars Promite, Coles Cracker Squares. mere..
|
|
2368 kcal
|
Motion:
Gym - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 55 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Robbiejoh's Vægt Historie
|