Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2021
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90,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 21,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2460 kcal
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Fedt: 99,70g | Prot.: 115,58g | Kulhyd.: 280,02g.
Morgenmad: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Vemondo Hafermilch, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen), Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Frokost: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Alpro Kokosmilch, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Chia-Samen, Banane, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Ananas. Snacks/Andet: Haselnusseis, Mangoeis, Bofrost Málaga Eis, Pistazieneis. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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