Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2021
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
971 kcal
|
Fedt: 43,62g | Prot.: 54,36g | Kulhyd.: 109,29g.
Morgenmad: Мясновъ Орехи Грецкие Очищенные , Изюм (без Косточек), Chikalab Сухая Смесь для Приготовления Панкейков «Шоколад», Гарнец Мука Кукурузная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Семена Льна, Пятерочка Огурец Свежий, Авокадо, Перекусовъ Хумус с Кедровыми Орехами, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Колос Хлеб Шотландский с Черносливом. Frokost: Кальмары (Вареные или на Пару). Aftensmad: Шоколадный Пудинг (Обезжиренный), Картошка Вареная, Халва, Мистер Салат Морская Капуста Маринованная с Крабовыми Палочками в Майонезе, Лента Морковь по-Корейски со Спаржей, Приготовленная Квашеная Капуста, Бухта Изобилия Котлеты Кальмаровые. Snacks/Andet: Пятерочка Киви, Пятерочка Апельсин. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
|
Светик Руденко's Vægt Historie
|