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Moin moin und einen wunderschönen Wochenteiler
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157,3 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 77,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2035 kcal
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Fedt: 92,04g | Prot.: 57,27g | Kulhyd.: 259,17g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker, Vom Land Imkerhonig, Kerrygold Butter, Dinkelbrötchen. Frokost: Delikato Zaziki, Gemüsepfanne. Aftensmad: Lidl Fleur Rouge, Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dinkelbrötchen. Snacks/Andet: Äpfel, Zucker, Heidelbeeren, Honig, Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Orangen, Banane. mere..
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4261 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Køre - 1 time, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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