Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2014
|
102 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2405 kcal
|
Fedt: 96,23g | Prot.: 162,91g | Kulhyd.: 213,37g.
Morgenmad: Tarta de Jamón y Queso. Frokost: Milanesa de Pollo, Arrollado Primavera, Cebollas, Queso Cheddar o Colby (Bajo en Grasa), Pizza de Queso (36 Cm, Masa Gruesa). Aftensmad: Pepinillo Dulce, Aceitunas Verdes, Salsa Roja, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco. mere..
|
|
2870 kcal
|
Motion:
Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nbiderman's Vægt Historie
|