AnesyaHusaini's Dagbog, 25 mar 21

ni ya temen2 udah di share sekalian resep sama kalorinya. ini dapet 4 potong sekali makan 2 udah kenyaang.

---

1413 kcal

Fedt: 52,07g | Prot.: 70,88g | Kulhyd.: 169,38g.   Morgenmad: Opor Ayam, Nasi Putih. Frokost: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Aftensmad: Telur Rebus, Daun Bawang, Tomat Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Indomie Rasa Soto Mie. Snacks/Andet: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mere..

1953 kcal

Motion: Cardio - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..