Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2021
|
104,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1990 kcal
|
Fedt: 54,20g | Prot.: 148,58g | Kulhyd.: 187,67g.
Morgenmad: Lidl Flinterdunne Achterham. Frokost: Body & Fit Whey Protein Exclusive, Lidl Magere Yoghurt, Jumbo Kidneybonen uit Blik . Aftensmad: Jumbo Half Om Half Gehaktballen, AH Tagliatelle, Tonijn in Olie (uit Blik). Snacks/Andet: Appeltaart, Maaza Banana, Fjord Cracker Sesam. mere..
|
|
2927 kcal
|
Motion:
Roning - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|