|
390 an kalori makan kenyang dan enaak. ini menu pagi dan siang
|
1578 kcal
|
Fedt: 55,20g | Prot.: 80,76g | Kulhyd.: 198,55g.
Morgenmad: Tempe, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Udang Panggang, Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Putih. Frokost: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe, Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Putih, Udang Panggang. Aftensmad: Sunco Minyak Goreng, Rose Brand Tepung Beras, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Quaker Oat, Daun Bawang, Wortel, Kubis, Telur. Snacks/Andet: Selai Kacang, Ceres Meses, Garam Laut, Baking Soda, Telur, Quaker Oat, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Pisang. mere..
|
|
 Kommentarer
25 mar 21 af medlem: fierocg
|
Basi kongbap
Tumis jamur kancing atau jamur champignon
Pake 1 sdm minyak atau 1 sdt minyak. Kalo udah wangi jamurnya, masukin b bombay sama b putih, tumis sampe harum. Kasih garam kaldu merica hitam atau putih aduk, terakhir kasih daun parsley atau kalo ga ada ganti sledri. Nikmat bgt ini asli
Udang cuma baput sama garem aja di panggang di wajan habis numis jamur. Sambel tempe, temoenya marinasi pake air garam sama baput di uleg sama bamer baput rawit ditumis di bekas manggang udang ah mantap.
26 mar 21 af medlem: AnesyaHusaini
|
26 mar 21 af medlem: AnesyaHusaini
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AnesyaHusaini's Vægt Historie
|