|
Нут оказался противным в меру, но действует, насыщает, нет перебора ккал, есть более менее нейтрально. Раз в неделю можно готовить.
|
119,3 kg
Indtil videre tabt: 15,7 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2131 kcal
|
Fedt: 87,53g | Prot.: 105,30g | Kulhyd.: 227,99g.
Morgenmad: Рублевский МПЗ Сальтисон, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, ВкусВилл Хлеб Паланга, Банан, Зеленое Яблоко, Эльфа Льняная Каша. Aftensmad: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Пельмени Калмыцкие. Snacks/Andet: Комильфо Конфеты. mere..
|
|
292 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 20 minutter, Google Fit - 23 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|