ellamigel's Dagbog, 26 mar 21

Легчайший ужин). На 2й ужин будет кефир (с пробиот и лактулозой), 200гр(83 ккал). Хотела съесть еще пряник(хлеба за сегодня - 0),но тогда не впишусь в угл-ды😅
Удивительно, но за сутки 1000 ккал) Хотя я в углев, жиры, белк вписалась) Послед-е мне важно

---

1007 kcal

Fedt: 31,01g | Prot.: 61,29g | Kulhyd.: 130,58g.   Morgenmad: Активиа Натуральный Биойогурт с Вишней + Чиа, Банан, Голубика. Frokost: Campina Сливки для Кофе 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Каша Вязкая Пшённая /КШП, Кшп Котлеты Рубленые из Птицы, Сладкий Красный Перец, Красное Яблоко. Aftensmad: Vici Креветки Красные Аргентинскиe Приорити, в Панцире (без Головы), Сладкий Красный Перец, Киви, Курица Гриль. Snacks/Andet: Савушкин Кефирный с Пробиотиком и Лактулозой. mere..

2481 kcal

Motion: Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Hvile - 10 timer, Opvask - 1 time, Sove - 8 timer, Stå - 2 timer. mere..