Yanlış anlamayın ama yağ oranınızı daha fazla düşürmeyin bence hormonal sistem altüst oluyor. Toparlaması çok güç.
28 mar 21 af medlem: venuste1ada1
|
Venuste1ada1 niye yanlış anlayayim çok haklısın zaten daha fazla zayıflama amacım yok bir hafta aşırı sağlıksız beslenmistim bu hafta onu telafi ettim sadece korumaya geçeceğim ☺️
28 mar 21 af medlem: Fundahatun
|
Herkes kendini mutlu hissettiği ve aynada görmek istediği kiloda olmalı tabiki. Burada sadece zayıf olmaya odaklanmış sağlıklı olmayı arka plana atmış çok arkadaş var ne yazık ki. Ben bu durumu bizzat yaşadığım için biliyorum hormonal sistemi bozmak çok kolay ama geriye döndürmek çok zor. Sizi çok tebrik ederim verdiğiniz emekle çok güzel sonuçlar almışsınız.
28 mar 21 af medlem: venuste1ada1
|
28 mar 21 af medlem: sadecebegüm
|
yag oranini nasil hesapliyorsun? tartindan mi bakiyorsun?
28 mar 21 af medlem: sule000
|
Venuste1ada1 teşekkür ederim canım benim 😘
28 mar 21 af medlem: Fundahatun
|
Begüm ün sağ ol bebeğim 😍
28 mar 21 af medlem: Fundahatun
|
Şule xioami nin yağ ölçer tartısını kullanıyorum
28 mar 21 af medlem: Fundahatun
|
Sağdaki karbli öğün yenmis bol su içilmiş ya da zaten uzun suredir dolu beslenilmis. Solda ise az karb alinmis bol su muhtemelen bagirsaklar da boşalmış rahat bir vücud. İyi beslenip antrenman yapmaya devam edin.
28 mar 21 af medlem: Dr.Zahid
|
Dr. Zahid iki fotoğrafta aç karnına çekildi ama dediğiniz gibi sağdaki fotonun öncesinde bir hafta karb. Tavan öğünler yenilmişti hep ve çok az su içmiştim bir hafta boyunca... Solda ise bir hafta boyunca günde 3 lt su icilmis antrenman yapılmış ve ogunlere dikkat edilmiş vaziyet sonucunu görmekteyiz
28 mar 21 af medlem: Fundahatun
|
Büşra.769 çünkü kalıcı oje ?
28 mar 21 af medlem: Fundahatun
|
Herkes kendini mutlu hissettiği kilo ve fizikte olmalıdır... Bende kilomla ve vücudumla mutluyum. Güzellik görecelidir, yine de yorumlarınız için teşekkürler ☺️
28 mar 21 af medlem: Fundahatun
|
arkadaşlar vücut yağ oranını nasıl ölçüyorsunus " yeniyim"
28 mar 21 af medlem: orhan8
|
Orhan8 xioami nin yağ ölçer tartısını kullanıyorum
28 mar 21 af medlem: Fundahatun
|
tebrikler Funda 😊 @orhan8 https://www.agirsaglam.com/vucut-yag-orani-hesaplama/ buradan yağ oranını ölçebilirsin :)
28 mar 21 af medlem: manolyaball
|
Tebrikler :) tartıdan ben de kullanıyorum fakat o değerlere pek guvenemedim farklı cıkıyor
28 mar 21 af medlem: utkunnane
|
teşekkür ederim arkadaşlar 😊🤗
28 mar 21 af medlem: orhan8
|
Manolya teşekkür ederim ☺️
28 mar 21 af medlem: Fundahatun
|
Utkunnane öncelikle teşekkür ederim ☺️ bilmiyorum iş görüyor bence
28 mar 21 af medlem: Fundahatun
|
28 mar 21 af medlem: manolyaball
|